Acompañamiento en hábitos, microbiota y vida cotidiana
Apoyo desde Terapia Ocupacional para sostener cambios de hábitos en procesos digestivos, estrés y bienestar.
Modalidad de atención
Atención online para Chile y atención presencial en Santiago según disponibilidad. La modalidad online permite trabajar directamente con tu contexto cotidiano: tus horarios, tu cocina, tus rutinas y las estrategias que necesitas para sostener cambios de hábitos en tu vida diaria.
Cambiar hábitos no siempre es fácil. Muchas personas reciben indicaciones médicas o nutricionales para cuidar su salud digestiva, mejorar su bienestar o acompañar procesos como SIBO, SIFO, disbiosis intestinal u otros, pero luego se encuentran con una dificultad concreta: sostener esos cambios en la vida diaria.
Organizar comidas, planificar compras, cocinar, respetar horarios, manejar el cansancio, compatibilizar el tratamiento con el trabajo, el estudio, la familia o la vida social puede volverse abrumador.
En Nefelí, este servicio acompaña desde Terapia Ocupacional la organización de hábitos y rutinas vinculadas al bienestar digestivo, la microbiota, la regulación, el descanso, el estrés y la participación cotidiana. El foco no está en reemplazar un tratamiento médico o nutricional, sino en ayudarte a construir una forma posible, gradual y sostenible de integrar los cambios en tu vida real.
Qué no reemplaza este servicio: atención médica, diagnóstico o tratamiento de SIBO, SIFO u otras condiciones digestivas, tratamiento nutricional, prescripción de medicamentos, antibióticos, antifúngicos o suplementos, planes alimentarios cerrados, ni atención psicológica o fonoaudiológica cuando corresponda. Si durante el proceso aparecen necesidades que requieren otro tipo de apoyo profesional, se orientará la derivación correspondiente.
¿Para quién es este servicio?
Este servicio puede ser útil si:
Estás o has estado en tratamiento por SIBO, SIFO u otro proceso digestivo.
Recibiste indicaciones médicas o nutricionales, pero te cuesta sostenerlas.
Sientes que el tratamiento exige muchos cambios al mismo tiempo.
No sabes cómo organizar comidas, compras, horarios o preparación de alimentos.
Logras cambiar hábitos por un tiempo, pero luego te cuesta mantenerlos.
Te abruma pensar en restricciones, planificación o nuevas rutinas.
Necesitas ordenar hábitos de alimentación, descanso, movimiento o manejo del estrés.
Tienes dificultades de planificación, organización o funciones ejecutivas.
Eres una persona neurodivergente y necesitas adaptar los cambios a tu forma de funcionar.
Quieres comprender mejor cómo tus rutinas influyen en tu bienestar cotidiano.
Buscas apoyo para participar con mayor bienestar en tu vida diaria mientras cuidas tu salud.
Organización de rutinas
Revisamos cómo se organiza tu día a día y qué ajustes pueden facilitar la incorporación de nuevos hábitos sin que el proceso se vuelva insostenible.
Planificación de comidas y compras
Trabajamos estrategias para organizar horarios, compras, preparación de alimentos y planificación semanal, respetando las indicaciones entregadas por tus profesionales tratantes.
Sostenimiento de indicaciones profesionales
Si ya estás con seguimiento médico o nutricional, podemos ayudarte a traducir esas indicaciones a acciones concretas en tu vida cotidiana.
Funciones ejecutivas y cambio de hábitos
Abordamos planificación, inicio de tareas, priorización, seguimiento de objetivos, flexibilidad y manejo del tiempo, especialmente cuando estas áreas dificultan sostener cambios.
Estrés, descanso y regulación
Exploramos cómo el estrés, el descanso, la energía disponible y la organización diaria influyen en tu bienestar y en tu capacidad de mantener hábitos.
Participación cotidiana
El objetivo es que el cuidado de tu salud no te deje fuera de tu vida. Trabajamos para que puedas sostener hábitos sin perder de vista tu participación social, laboral, familiar y personal.
Si estás o estuviste en tratamiento por SIBO o SIFO
Muchas personas saben qué tienen que hacer, pero encuentran barreras concretas: falta de tiempo, cansancio, dificultad para cocinar, ansiedad frente a los alimentos, desorganización o estrés. Podemos trabajar en cómo organizar rutinas más realistas y construir hábitos graduales que no dependan solo de fuerza de voluntad. Este acompañamiento no trata directamente el SIBO, SIFO u otras condiciones digestivas: su foco es apoyar la vida cotidiana durante o después de estos procesos.
Enfoque Nefelí
En Nefelí comprendemos los hábitos como parte de la vida cotidiana, no como una lista de tareas aisladas. Este acompañamiento considera tu contexto real: tiempos, energía, entorno, emociones, recursos, historia, forma de organizarte, sensibilidad sensorial, relación con la comida y participación en actividades significativas.
Qué sí ofrece este servicio
Acompañamiento para organizar hábitos y rutinas.
Apoyo para sostener indicaciones de profesionales tratantes.
Estrategias de planificación y organización.
Adaptación de rutinas a tu vida real.
Educación general sobre hábitos, microbiota y bienestar.
Identificación de barreras y facilitadores.
Apoyo para construir un plan de hábitos gradual.
Orientación desde Terapia Ocupacional para favorecer participación cotidiana.
Preguntas frecuentes
¿Este servicio trata el SIBO o SIFO?
No. El tratamiento médico de SIBO, SIFO u otras condiciones digestivas debe estar a cargo de profesionales médicos y/o nutricionales según corresponda. Este servicio acompaña la organización de hábitos y rutinas asociadas a esos procesos.
¿Puedo consultar si ya terminé un tratamiento por SIBO?
Sí. Muchas personas necesitan apoyo después del tratamiento para reorganizar hábitos, recuperar confianza, retomar rutinas y sostener cambios de forma gradual.
¿Me vas a entregar una dieta?
No. Este servicio no entrega planes nutricionales cerrados. El foco es ayudarte a organizar rutinas, planificación, compras, horarios y hábitos, respetando las indicaciones de tus profesionales tratantes.
¿Sirve si me cuesta seguir indicaciones nutricionales?
Sí. Desde Terapia Ocupacional podemos trabajar las barreras que dificultan sostener indicaciones: organización, planificación, energía, funciones ejecutivas, contexto familiar, trabajo, vida social o estrés.
¿Este servicio es online?
Sí. Se ofrece online para personas de Chile. La modalidad online es especialmente útil para trabajar con tus rutinas reales y tu propio contexto cotidiano.
Te interesa una consultoría en microbiota y bienestar.
¿Estás intentando sostener cambios de hábitos relacionados con SIBO, SIFO, microbiota, estrés o bienestar digestivo?
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